Categoria: in corsa

E’ nuovamente aprile la primavera è iniziata e il tempo sta cambiando , lentamente la temperatura si alza , si fa il cambio di stagione negli armadi ( io lo faccio solo per il bimbo perché ha un armadio piccolissimo ) , spuntano fiori , gemme e foglioline nuove tornano a inverdire gli alberi .

Ad aprile tutto rinasce e si rinnova ..in questo periodo mi viene sempre voglia di tener fede ai buoni propositi di capodanno .. ricominciare a muovermi , perdere i kili di troppo , uscire dal limbo di pigrizia invernale …Infatti sono tre giorni che ho ripreso a fare le mie camminate mattutine , piano piano lentamente perché uscire dal torpore è per me piuttosto difficile !!

La strada è presso che la stessa , e devo dire che nemmeno io sono molto cambiata dall’anno scorso , sto ancora sperando che appaia la mia fata madrina e mi levi di dosso 40 kg con un colpo di bacchetta magica !  CHE SOGNO !  purtroppo mi sa che me li dovrò sudare tutti ! .

CI CREDETE CHE STA VOLTA FACCIO SUL SERIO ?

NO eh ?  comunque da tre giorni ho cominciato a dare un taglio alle calorie e soprattutto alla PASTA che io amo tanto !!

Insomma ci riprovo .. scarpette d’ordinanza , musica nelle orecchie , la strada , il paesaggio…

TIFATE PER ME ?

Dopo quattro giorni di stop a tutto tondo a causa di una bella gastroenterite … (siamo una famiglia così unita che condividiamo tutto !! 😁😁😁😁 ) a turno siamo stati male cominciando dal piccolo ,passando per la sorellona fino a me ! 😓😓😓  a parte il marito ( associale !!😜😜😜 ).

E’ stata durissima dopo 4 giorni di stop ricominciare a uscire a camminare , questi malanni ti debilitano e hanno mandato a farsi friggere gli sforzi di un’intera settimana , sono ripartita ieri ma con molta fatica ; dolori ovunque , soprattutto alle gambe , infatti non sono riuscita a fare la salita che avevo superato la settimana scorsa … e la cosa mi ha un po’ demoralizzato.

Questa mattina sono uscita di nuovo e rispetto a ieri è andata un po’ meglio sono riuscita a fare la salita , ho migliorato il mio tempo ma i dolori alle articolazioni continuano a bloccarmi impedendomi di correre , oltretutto non vedo molta differenza , non vedo cambiamenti a livello fisico 😩😩😩 ma immagino che sia ancora presto , comunque da domani voglio aggiungere un nuovo esercizio alla camminata suggeritomi dalla figlia grande che dovrebbe servirmi per i fianchi ; in genere si fa da fermi con i piedi paralleli e i pesi si ” oscilla ” prima a destra e poi a sinistra , ma io non avendo tanta voglia di stare ferma userò delle polsiere del peso di 1 k che oltre ad aiutarmi per i fianchi mi saranno utili per rinforzare le braccia .

INSOMMA NON MI ARRENDO !!

Questa mattina al mio risveglio guardo fuori dalla finestra , PIOGGIA ; ormai siamo in autunno e me lo devo aspettare che il tempo non sia sempre bello  😒 non amo per niente la pioggia , dopo aver accompagnato il piccolo a scuola avevo deciso di uscire a correre ma fare solo una parte del mio percorso , ma arrivata al punto prestabilito ero talmente concentrata che ho continuato e finito tutto il percorso mettendoci qualche minuto in più a causa della pioggia .

Nonostante non mi piaccia la pioggia ho pensato che non so se sabato e domenica potrò uscire a correre perché la famiglia è tutta a casa e faccio fatica a gestirmi , poi ho sentito una gran soddisfazione anche se sono arrivata a casa totalmente bagnata  ma mi sono sentita benissimo e piena di energia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Oggi ho fatto la terza uscita per andare a correre ; vorrei poter dire che è andata fantasticamente che ho corso come ICARO con le ali ai piedi , ma ahimè il sole era più vicino di quanto pensassi ! inutile dire che mi è venuto subito il fiatone , il vento freddo mi tagliava lungo il viso ,fortunatamente mi ero portata una sciarpina leggera e indossavo una felpa col cappuccio comprata qualche anno fa in centro a Bologna sulle bancarelle degli indiani un venerdì pomeriggio ,questo potrà sembrarvi irrilevante ma in realtà il nesso c’è ..per me gli indiani d’America e la loro storia  la loro forza tirano fuori lo spirito combattivo che dentro di me .. che ultimamente era un po’ sepolto ; infatti sono alla terza uscita e ancora non mi sono arresa , nonostante le gambe ,le caviglie e buona parte della schiena mi facciano male e il tempo non sia dei migliori , d’altronde siamo in autunno e il grande freddo deve ancora arrivare.

Per darmi un incentivo in più mi sono prefissata un obbiettivo; sul percorso che faccio c’è un albero ,un unico solo albero sul ciglio della strada e intorno solo campi per ciò ho deciso che ogni volta che uscirò a correre o camminare il mio obbiettivo sarà raggiungere quell’albero che si trova a circa un km e mezzo del mio itinerario ma ho anche pensato che quell’albero sarà il mio punto di non ritorno ; se arriverò a quell’albero non potrò tornare indietro e sarò costretta a proseguire.

come stavo dicendo anche oggi è stata dura ,i dolori fisici sono stati incessanti ma ho deciso di uscire ugualmente , del resto Roma non è stata costruita in un giorno !  se voglio riuscire nel mio intento devo metterci della costanza , così questa  mattina prima di partire ho scaricato sul mio smartphone un ‘ app di cui ho sentito molto parlare e pare che sia utilissima x chi corre , si chiama RANTASTIC con il supporto del GPS traccia il percorso fatto e tiene conto del tempo impiegato e delle calorie teoricamente consumate e ti permette di ascoltare anche la musica mentre la voce di un allenatore virtuale ti avvisa di che hai macinato un altro km … il mio tempo ? 4,11 km in 47 minuti e 41 secondi .. forse un po’ meno perché mi ha telefonato mia madre  e ho dovuto rallentare e rispondere !! .

Resisterò a un’altra uscita ? ve lo racconterò alla prossima puntata !

Come ogni mamma che si rispetti non poteva mancare la crisi dei kg di troppo !

Con l’arrivo della prima figlia 17ennne non ho avuto grossi problemi a rientrare nel mio peso ,uno/due kg in più erano accettabili ero passata da 59 kg a 62/63  con l’aiuto di un lavoro pesante ero riuscita a mantenerli fino a quattro anni fa , con l’arrivo del bimbotto n 2 sono aumentata di ben 30 kg ; il lavoro sedentario ( nel frattempo è cambiato anche quello ) ,la stanchezza accumulata , i problemi di salute miei e del bambino e ..si mettiamoci anche un po’ di pigrizia hanno fatto il resto del lavoro.

Ieri pomeriggio mi è capitata una cosa molto strana ; non so…una convergenza astrale ,un qualcosa di più di una coincidenza ,come quando avvisano al telegiornale che una cometa chiamata con chi sa quale nome balordo sta x passare accanto alla terra ed è un qualcosa di talmente straordinario che succede una volta ogni tremila anni e tu sei lì incredulo che non sai cosa fare; ieri pomeriggio avrei dovuto portare il piccolo a fare la visita di routine dalla pediatra ma all’ultimo momento ha chiamato dicendo che per un imprevisto doveva rimandare , così il papà si è offerto ( e non capita spesso !) di andare in lavanderia e di portare con se anche il pupo …non potevo crederci , rimasta sola a casa mi venivano in mente almeno un miliardo di cose che potevo fare, ma alla fine ha vinto un’idea ; quella che mi stavo ripromettendo ormai da troppo , il buon proposito dell’anno scorso dell’anno prima e forse anche dell’anno prima ancora … ANDARE A CORRERE ! .

CORRERE un concetto che pronuncio a bassa voce ,che metto fra virgolette dato il mio peso sembra strano che una persona obesa come me possa correre , da ragazza ai tempi della scuola ero in una squadra di pallamano femminile , eravamo solo in serie C ma l ‘impegno era tanto ; due pomeriggi di allenamento più partita il sabato o la domenica ,perciò ricordo abbastanza bene come si corre , ma non avevo ancora fatto i conti con ben 30 kg in più che si sono fatti sentire tutti molto bene e ve lo devo dire … non sono affatto simpatici ! Cosi ho cominciato mi sono lanciata su quella strada di campagna poco frequentata in modo da evitare il più possibile di incontrare gente conosciuta , un totale di ben 7 km che mi sono sciroppata alternando tra camminata veloce e corsa ,a dire il vero la corsa è durata solo pochi metri alla volta perché già dal primo scatto di corsa ho provato subito un dolore alla bocca dello stomaco e il calcolo che riposa felicemente nella mia colecisti non penso che sia stato molto contento !!  e a dirla tutta anche le mie gambe non erano entusiaste della mia decisione , pesanti come marmo e intorpidite non ne volevano sapere di muoversi ,ma ho insistito ,non ho ceduto e oggi ne pago le conseguenze ; gambe doloranti, ginocchia che scricchiolano ma ora che ho cominciato credo di potercela fare….