E’ stata durissima dopo 4 giorni di stop ricominciare a uscire a camminare , questi malanni ti debilitano e hanno mandato a farsi friggere gli sforzi di un’intera settimana , sono ripartita ieri ma con molta fatica ; dolori ovunque , soprattutto alle gambe , infatti non sono riuscita a fare la salita che avevo superato la settimana scorsa … e la cosa mi ha un po’ demoralizzato.
Questa mattina sono uscita di nuovo e rispetto a ieri è andata un po’ meglio sono riuscita a fare la salita , ho migliorato il mio tempo ma i dolori alle articolazioni continuano a bloccarmi impedendomi di correre , oltretutto non vedo molta differenza , non vedo cambiamenti a livello fisico 😩😩😩 ma immagino che sia ancora presto , comunque da domani voglio aggiungere un nuovo esercizio alla camminata suggeritomi dalla figlia grande che dovrebbe servirmi per i fianchi ; in genere si fa da fermi con i piedi paralleli e i pesi si ” oscilla ” prima a destra e poi a sinistra , ma io non avendo tanta voglia di stare ferma userò delle polsiere del peso di 1 k che oltre ad aiutarmi per i fianchi mi saranno utili per rinforzare le braccia .
INSOMMA NON MI ARRENDO !!
